Price: 257.25 AED ( 5% vat and All materials are included+ a drink from Cafe at the Back)
The class will be conducted in Arabic & English at The Workshop Dubai
Age: 18+

The Emotional Regulation Workshop is a fully hands-on experience grounded in Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Positive Psychology, with no long lectures. guided exercises take you from identifying your emotions with precision, to reframing automatic thoughts, mapping your behavioral chain, reframing challenges through your strengths, and finally designing a conscious response with a personal commitment. The session runs two and a half hours, leaving you with practical tools for everyday life.

وصف الورشة : ورشة تنظيم المشاعر ورشة عملية بالكامل مبنية على أسس العلاج المعرفي السلوكي وعلم النفس الإيجابي، من غير محاضرات نظرية طويلة — كل جزء فيها تمرين مباشر تطبّقيه بنفسك. تمارين متتالية بتاخدك من التعرف على مشاعرك بدقة، لإعادة صياغة أفكارك التلقائية، لفهم سلسلة سلوكك، للنظر للصعوبات من زاوية نقاط قوتك، وصولًا لتصميم استجابة واعية والتزام شخصي حقيقي. المدة ساعتان ونص، والهدف إنك تخرج بأدوات عملية تستخدمها في حياتك اليومية

About The Instructor:
Dr.Nadeen Abid

Positive psychology, coach, inner child healing practitioner, meditation coach